El kit imprescindible para superar con éxito la depresión postvacacional

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El mes de septiembre se acerca y las vacaciones se terminan. Volver al trabajo después de haber disfrutado de unos días de relax no siempre es fácil. Tenemos que adaptarnos otra vez a la rutina y a los horarios, por eso te presentamos cinco objetos imprescindibles para que esa vuelta al trabajo sea un poco más llevadera.

1.- Agenda: después de no haber pisado tu trabajo durante una, dos, tres o incluso cuatro semanas tendrás numerosos correos pendientes de revisar. Te recomendamos que te organices para poder llegar a todo y fijarte unos objetivos claros a corto plazo.

2.- Zapatillas de deporte: tras los excesos de las vacaciones llega el momento de cuidarse. Llevar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras y hacer ejercicio. Eso te ayudará a llevar mejor la vuelta a la rutina.

3.- Auriculares y altavoces: busca tiempo para ti y para disfrutar de algunas cosas que hacías en vacaciones cómo escuchar música o leer. Un momento de relajación cada día con tu música favorita hará que desconectes del trabajo y vuelvas, por un momento, a estar de vacaciones.

4.- Tuppers: después de haber disfrutado del mar o la montaña, regresar al gris de la ciudad puede deprimir a cualquiera. Te proponemos que abandones la idea de comer en la oficina y que busques un jardín o un parque para ello.

5.- Elementos de decoración: para empezar con buen pie el nuevo curso es muy recomendable redecorar nuestra casa. No hace falta que lo cambies todo pero pequeños detalles como cambiar cuadros o mover muebles harán que estés de mejor humor.

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