Mejor prevenir que curar: 5 consejos para prevenir la gripe y los resfriados

gripe

La llegada del invierno y los meses de más trabajo suelen ir acompañados de resfriados y la gripe, que siempre suelen llegar en el momento más inoportuno. Aunque no se pueden evitar por completo, sí que hay algunos consejos para prevenirla e intentar no cogerla.

1.- Llevar una vida saludable: dieta equilibrada, hacer ejercicio físico de manera regular, evitar malos hábitos y mantener un estado emocional óptimo.

2.- Cuidar la higiene personal: lavarse las manos de forma frecuente y evitar objetos que hayan entrado en contacto con la saliva o mucosa de otras personas.

3.- Usar pañuelos desechables de papel.

4.- Protegerse adecuadamente frente a los contrastes de temperatura: abrigarse bien al salir a la calle.

5.- Evitar las grandes aglomeraciones y los locales poco ventilados.

Cinco sencillos consejos que harán disminuir las posibilidades de sufrir esa fiebre, dolor de cabeza, de garganta y la congestión nasal típicas de la gripe. Si necesitas ropa de abrigo, objetos de higiene personal o incluso pañuelos, en Tradineur.com podrás encontrarlo todo. ¡No esperes más y adelántate a los virus!